Ostéopathie et cyclisme
- DB RV
- 20 mars
- 3 min de lecture
En 2022, la Fédération Française de Cyclisme (FFC) comptait plus de 100 000 licenciés, la classant en 18e position des sports les plus pratiqués par les français.
Selon d’autres sources, le cyclisme est en 2024 la cinquième activité sportive préférée des français.
Disciplines du cyclisme
Le cyclisme regroupe un total de quinze disciplines dont neuf disciplines olympiques réparties dans 4 grandes catégories :
Cyclisme sur route : trois disciplines
Course en ligne
Contre-la-montre
Cyclisme sportif ou de loisir
Cyclisme sur piste : deux disciplines
Sprint
Poursuite et endurance
Vélo tout terrain (VTT) : découpé en six disciplines
Enduro
Assistance électrique
Cross-country olympique
Cross-country eliminator
Descente
VTT trial
BMX : divisé en quatre disciplines
Time trial
Race
Freestyle park
Freestyle flatland
Facteurs de risque de blessure
Quelle que soit la discipline, le cyclisme permet d’améliorer son endurance et renforcer son système musculaire mais nécessite la prise en compte de certains paramètres techniques pour éviter de se blesser.
Facteurs intrinsèques potentiels de blessure :
Une mauvaise posture statique
Un mauvais alignement dynamique
Le niveau de forme physique
Déséquilibre musculaire
Facteurs extrinsèques potentiels de blessure
Paramètres d’entrainement : volume, intensité, fréquence
Mécanique du vélo : cale-pieds, pédale automatique, mauvais réglage de la selle, du guidon
Pathologies et blessures du cycliste
Rachialgie : Lombalgie, cervicalgie, dorsalgie
Gonalgie
Tendinite : quadriceps, TFL, patte d’oie, tendon d’Achille
Aponévrosite plantaire
Syndrome du canal carpien
Compression du périnée (Impact de la selle sur le périnée)
Le périnée correspond à la zone du plancher pelvien délimité par les ischions sur les côtés (os des fesses), le coccyx à l’arrière (partie terminale du rachis) et les os pubiens à l’avant.
Lors de la pratique du vélo, le périnée se retrouve comprimé par la position assise sur la selle, ce qui contraint la circulation sanguine et peut amener à une hypoxie (manque d’oxygène) locale. Ce phénomène peut entrainer une irritation du nerf pudendal se traduisant par des sensations d’engourdissement, picotement dans la zone et entrainer des troubles de la miction, en particulier chez l’homme.
Pour éviter ce phénomène, il est important de bien choisir sa selle, de bien la régler et d’adapter sa posture de conduite (changer régulièrement de position sur la selle).
Apport de l’ostéopathie
Amateur ou de haut niveau, le cyclisme étant une activité sportive soumettant le corps à de nombreuses contraintes, un suivi ostéopathique régulier peut s’avérer bénéfique en préparation d’objectifs ou en récupération après blessure ou contraintes importantes.
Dans un premier temps, l’ostéopathe peut effectuer une évaluation de la posture du cycliste, en identifiant les zones de moindre mobilité et de tensions musculosquelettiques.
Comme pour tous sportifs, l’ostéopathe utilise des techniques manuelles visant à corriger les déséquilibres musculaires et articulaires du corps.
En améliorant l’équilibre et l’alignement du corps, en favorisant la mobilité articulaire et la coordination musculaire, l’ostéopathe peut contribuer à optimiser la performance du cycliste.
Sources de l'article
STATISTICA
Ministère de la transition écologique et de la cohésion des territoires
Collège d’Études Ostéopathiques, Montréal, Canada : Mémoire de Simon Lambert Lemay présenté en mai 2019
CNRS, le journal : Article d’Adèle Vanot publié le 5 août 2024
HAL open science : Université Paris Est - Thèse de Francis Papon publiée en 2013
HAL open science : Université de Pau et des pays de l’Adour - Mémoire de master 2 de Rémi Castells publié en juin 2023